hit me!!

Monday, February 22, 2010

~~ my FREN ~~



dah lama x update blog kan??


kali ni nak citer pasal member baik dr kecik, arfanorain...
teman sepermainan sejak kecil, teman setadika, teman se'sekolah', teman se'quarters', & mcm2 lg la... =)

she is like the eldest sister in my geng...sbb dia yg lahir dulu...hehehee..
she is very cool person, relax jer...kaki ngumpat gak [ geng kami mmg kaki ngumpat.hehee.. ]
who cares?? biasala, gurl kan?

mcm2 kami lalui bersama..bersama2 teman yg lain.. [ akan aku update pasal korang selepas aku meng'update' gmbr kita bersama k my diors.... ]

this tyme is ain's tyme.... =)



actually dah lama kami x hang out bersama, since aku pindah ke ijok...wlupon hny 5minit perjalanan namun masa tidak mengizinkan..apatah lg masing2 sudah berkerja..[ bukan mcm aku yg masih berskola... =( ]
jadi, ini je la ms yg paling selalu kami 'hang out' bersama = tyme kenduri kawen member....heheheee... oppss...!! bocor sudah rahsia...

kla, time ni aku p kenduri member aku a.k.a x jiranku di batu arang...kami se'quartes' dulu..sbb tu aku berpeluang 'hang out' dgn ain... =)

so sis, anytime klu kamu nak hang out sama2, ring my fon k.... =)
miss u all so much.....!!!



yg bwh ni bukan member tp my younger sista.... =)


me + erin


yg ni plak pengantin a.k.a teman se'quartes' ku...
haslinda abd latif..






n this is my scool... skola rendah ku....huhuhuuu..
rindu pada kenangan silam... =(
[ skola ni aku lalui nyer ketika dlm perjalanan menuju ke rumah pengantin.. ]



rasa nak masuk jer tp aku p dgn abah, jgn harapla dia nak singgah....huhuhuuu...
so, ini jer yg sempat aku snap.. =)



~~ new HEADER ~~


yeayy!!!!!!!

akhirnye... bertukar juga header aku ni.....
dah lama berniat nak tukar tp xtukar2 juga...mcm2 header gak yg aku design tp at the end, aku pilih yg simple ni gak... =)

so, keep blogging dear..!!! ^_^




Friday, February 12, 2010

:: hny kau segalanya bg ku ::



setelah hampir 8 tahun kita menyemai kasih bersama, aku merasa amat bahagia skali disampingmu...
wahai kasihku, hny dirimu yg mampu menerima aku seadanya, segala baik & buruk tentang diriku.. sesungguhnya engkau adalah yg terbaik utkku wahai sayangku....

" ya ALLAH ya tuhanku, sekiranya mmg benar dia adalah milik ku, permudahkanlah segala urusan kami dalam mencari keredhaanMU di dunia mahupon di akhirat kelak.. sekiranya dia bukan milikku, aku serahkan segala urusan padaMU. sesungguhnya, hny ENGKAU tahu segalanya.. hny ENGKAU yg tahu apa yg terbaik buat kami....aminnn... "




:: diet..diet..diet..diet ::








aku yg masih dlm operasi diet [wlupon kdg2 mcm xjadi ], tp aku tetap xleh putus semangat.. fighting!!!!

so, saper2 yg agak2 sama jenis darah dgn aku, meh la sama2 kita kongsi maklumat ni... =)
hye si darah kedekut...[ hrp2 aku xla sekedekut darah aku ea..huhuuuu.. ]




so, extra info utk darah2 yenis yg lain...


DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘A’

Dr. Peter J.D´Adamo dalam bukunya menyarankan pemilik jenis darah A mengambil diet vegetarian dengan pengambilan makanan yang mengandungi lektin yang sedikit. Ini kerana jika kandungan lektin diambil dalam kuantiti yang banyak akan mengakibatkan masalah perut. Menurut beliau lagi, golongan individu yang memiliki jenis darah A menghasilkan kandungan lendir lebih banyak berbanding jenis darah lain. Keadaan ini menimbulkan risiko terhadap jenis penyakit jenis alahan seperti asma, infeksi telinga dan gangguan pada saluran pernafasan. Selain itu sumber makanan berasaskan haiwan seperti ikan dan ayam boleh diambil tetapi dalam kuantiti yang terbatas. Individu dengan jenis darah ini juga dianjurkan mengambil susu yang telah melalui proses penapaian seperti susu masam, krim tanpa lemak, keju alami, telur dari jenis organik atau ayam kampung (dalam jumlah terbatas), lemak (dalam jumlah terbatas, kekacang dan bijirin dan susu kacang soya. Individu darah jenis ini perlu mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak. Makanan yang harus dihindarkan adalah hidangan laut berwarna putih seperti ikan siakap putih, cumi-cumi, daging lembu, daging salai, susu, keju hasil olahan industri, kacang merah, roti, kuih-muih, kek, kentang, mangga, betik, jeruk, pisang, minyak jagung dan minyak kacang tanah.

Ciri khas individu jenis darah A:
• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif • Perlu menghindari makanan yang daripada produk susu dan daging • Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengambil makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak • Mengurangkan stres dengan bermeditasi, atau berolahraga • Cukup beristirehat

Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan : Air putih dicampur jus limau nipis dan oat
Snek: Jus anggur / kopi
Makan Tengah Hari: Salad dan roti gandum satu potong serta teh herba
Snek: Kuih beras dua potong dan teh hijau
Makan Malam : Pasta tanpa daging campur brokoli, yoghurt dan teh herba


DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘B’

Berbeza dengan individu darah jenis A, individu darah jenis B lebih fleksibel. Teori Dr. Peter J.D’Adamo menyarankan golongan jenis darah ini menghindari makanan beku atau makanan dalam tin manakala sangat menganjurkan makanan berasaskan susu yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.

Ciri khas golongan darah B:
• Dianjurkan untuk melakukan diet dengan berbagai-bagai variasi makanan, namun perlu menghadkan pengambilan daging. • Disarankan mengambil makanan dan minuman berasaskan susu untuk meningkatkan sistem imunisasi badan. • Olahraga yang sesuai dilakukan adalah berenang, bermain tenis, berjalan kaki dan bermeditasi. • Untuk mengatasi stres, disarankan memiliki hobi dan aktiviti berasaskan kreativiti. Pemilik golongan darah B sangat mudah terhadap penyakit berkaitan imunisasi dan serangan virus, mereka disarankan agar mengambil sayuran hijau yang kaya magnesium dalam kuantiti yang banyak. Makanan yang dianjurkan adalah daging lembu, kambing kibas, arnab, ikan laut, semua produk susu kecuali ‘blue chesse’ dan aiskrim, telur ayam organik dan ayam kampung, minyak zaitun, beras merah, beras putih, makanan berasaskan beras dan buah-buahan. Manakala makanan yang perlu dikurangkan pengambilannya adalah ayam, ketam, udang, kerang-kerangan, telur puyuh, telur itik, minyak bijan, minyak jagung, minyak biji matahari, minyak kacang tanah, minyak soya, kelapa, santan, soya, kacang tanah, biji bunga matahari, biji labu, bijan, kacang pistacio, tempe, tauhu, kacang merah, makanan berasaskan gandum, mi segera, beras pulut, jagung, lobak, tomato dan jagung. buah-buahan yang berkhasiat

Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan: Bijirin dan buah pisang beserta segelas susu tanpa lemak
Snek: Jus anggur
Makan Tengahari: Sepotong dada ayam dan dua potong roti beserta salad dan teh herba
Snek: Jus limau/yogurt dan teh herba
Makan Malam : Sepotong ikan salai, sayur rebus, buah-buahan segar dan teh herba


DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘AB’

Pola makan pemilik golongan darah AB adalah gabungan antara pola makan golongan darah jenis A dan B. Penyakit yang berisiko dijangkiti adalah sinus, infeksi telinga, dan gangguan saluran pernafasan.

Pengambilan jenis makanan yang dianjurkan adalah hidangan laut, semua jenis telur (kecuali telur itik), susu fermentasi (melalui proses penapaian), minyak zaitun, minyak kacang soya, minyak kacang tanah, kacang tanah, semua jenis sayuran kecuali jagung, taugeh dan cendawan dan semua jenis buah-buahan kecuali jeruk.

Golongan daripada jenis darah ini, harus menghadkan pengambilan daging lembu, udang dan ikan laut, susu[ nasib baik aku alergic ] dan semua produk susu serta daging yang diproses. Makanan berasaskan kekacang pula perlu diambil dalam kuantiti sedikit. Kurangkan pengambilan berasaskan gandum seperti roti, kek, kuih-muih dan pasta [my feveret..huhuhuu.. ] .

Ciri khas individu jenis darah AB:
Memiliki sistem pencernaan yang sensitif • Disarankan untuk mengambil makanan dalam kuantiti sedikit tetapi kerap • Untuk lebih bertenaga olahraga pada setiap pagi digalakkan. =)


Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan : Air limau nipis, jus anggur, roti dua potong beserta satu potong keju
Snek : Yogurt
Makan Tengahari : Dada ayam empat hirisan, salad, dua biji buah plum dan teh herba
Snek: Kek keju dan teh herba
Makan Malam : Omelet dan salad buah serta kopi

yummy!!!






DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘O’ Dr. Peter J.D´Adamo menyarankan agar pemilik darah jenis O lebih banyak mengambil makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yang diolah) serta sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang namun menghindari produk susu dan gandum. Beliau turut menyarankan agar pemilik darah jenis ini menghadkan pengambilan buah-buahan. Pemilik darah jenis O harus menghindari semua jenis bijirin, pasta dan nasi. Dr. Peter J.D´Adamo turut menyenaraikan jenis makanan yang perlu dihindar seperti sayur brokoli, sawi, taugeh, terung, cendawan, dan kentang. Bagi pemilik darah jenis ini, telur, susu, gandum dan kekacang tidak diperlukan memandangkan tubuh telah mendapat khasiat daripada sumber daging. Hindari jeruk kerana ia mampu mendatangkan keracunan usus kepada golongan darah jenis ini.

Ciri khas golongan darah O:
• Memiliki sistem imunisasi tubuh yang lebih tinggi berbanding golongan darah jenis lain • Mudah mengadaptasi berbagai makanan • Untuk mengatasi tekanan, disarankan melakukan aerobik • Dianjurkan untuk mengambil makanan berprotein tinggi dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah-buahan, ikan, sayuran • Berisiko terkena radang dan kerosakan organ seperti arthritis jika makanan yang diambil tidak bersesuaian

Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan : Dua potong roti bakar lapis mentega dan sebiji pisang
Snek : Teh herba
Makan tengahari: Sepotong daging panggang, salad bayam dan epal
Snek : Sepotong kuih
Makan Malam : Sepotong daging lembu dan asparagus yang direbus, kentang rebus, buah-buahan dan teh herba

Hasil kajian yang dilakukan oleh Dr. Peter J.D´Adamo ini adalah suatu yang baru dan masih terdapat pertikaian daripada pakar pemakanan. Justeru, tidak melihat kepada jenis darah, apa yang lebih utama adalah mengamalkan pemakanan yang sihat. Pemakanan sihat hakikatnya adalah mengenai memenuhi keperluan pemakanan harian dan pada masa yang sama, mengelakkan kekurangan atau berlebihan zat yang boleh menyumbang kepada risiko penyakit yang berkaitan dengan pemakanan tanpa mengira jenis darah individu. Ia meliputi membuat keputusan yang bijak tentang apa jenis makanan yang harus dimakan dan bagaimana mengamalkan tabiat makan yang sihat. Justeru, terpulanglah kepada anda sama ada ingin mengadaptasi saranan Dr. Peter J.D´Adamo ataupun tidak.


jom kita cuba utk mengamalkannya.. =)


:: perempuan & mekanikal ::



entry aku kali ni,

:: 'perempuan dan mekanikal' ::

saja nak berkongsi cerita perasaan aku berada dlm dunia lelaki.. =)



aku rasa sempoi/cool bl berada dgn lelaki..diorg kan ada ego diorg yg tersendri...bl kita disamping depa ni, maka akan terikut sedikit sebyk tabiat2 tu.. ego tu aku xpasti cuma aku rasa diri aku lebih cool klu dgn depa...ego tu yg membuatkan diorang ni nmpk cool beb...

klu dgn gugurl plak, haru biru la dunia [wlupon kdg2 aku yg menjadi si tukang haru..] ...

sbg cth, cuba tgk heroin transformer tu...watak sebenar minah tu diluar produksi, aku xtao la plak cuma watak dlm transformer tu mmg cool la beb...aku suka watak dia...
bl dia bermain dgn enjin, pergghh....[wlupon sekadar lakonan..]
aku rasa perempuan tu sempoi bl main dgn minyak itam ni..[bukan aku la sbb aku makin mengharukan keadaan ;-) ] .... =)




look at her face... cool beb!!!




perghh.... seksi + seksa... huhuuu..




yg ni mmg sempoi....

sempoi kan??

la ni dah ramai gugurl yg involve dlm dunia lelaki kan?peluang tu semakin terbuka luas..[ dgn harapan, senang sket aku cr keje kelak.. ;-) ]...
mcm juga lelaki..ramai juga lelaki yang terlibat dlm dunia perempuan ni...
aku rasa xsalah selagi semuanyer x melampaui batas...

sehingga kita x menyerupai lelaki, tiada salahnya klu kita nak ceburkan diri pd dunia lelaki..xsalah kita follow cara hidup dia [perangai yg cool tuh..] tp bukanla dr penampilan...
xpayah la smp nak bertukar menjadi lelaki...

aper bestnyer bl masuk ke dunia lelaki??

* menjadi queen [dpt partner yg gentlemen, mmg kita dok goyang kaki..tp klu dpt partner yg hampeh, keje berat pon kita yg kena buat..]
*senang menarik & menerima perhatian [aku bukanla gadis gedik yg mengada2 mengejar glamer jer. aku amik dr +ve side la... klu kiter ada prob ker, aper ker, just tell him, he will try to fix it for us.. =) trust me...
klu sesama gugurl? "ada aku kesah??" [ xsemua perempuan mcm tu tp perempuan ni byk sket kot angin dia..[ blom lg 'angin' tiap2 bulan tuh.. =) ]]


bl perempuan masuk dunia laki, msti ada yg sebaliknyer kan?so, pemikiran kita skrang semakin open..bukan sahaja kita yg gugrl ni masuk dunia lelaki tp kita juga open bl lelaki masuk dunia gugurl ni..contoh yg paling femes la kita leh tgk penglibatan lelaki dlm dunia perempuan ni.. :: chef wan..



happening... =)


bl perempuan masuk dunia lelaki, perempuan akan jadi cool seperti lelaki [ x semua la.. ]
so, adakah bl lelaki memasuki dunia perempuan, lelaki itu akan menjadi cerewet seperti perempuan?? oppss...!!!
terpulang pada individu utk menilainye k...
dan x semuanye akan bertukar... =)




so, thats me doing the mechanical job [ wlupon sekadar lakonan ;-) ]..
& inila dia member2 aku yg gentlemen, xbg aku buat keje2 dlm bengkel..[ ada gak kadang2 tu aku di buli..huhuu..]

neway, aku xpernah menyesal memasuki dunia lelaki...yg penting hati & niat kita.. =)





::: ingat lg lecturer aku [en rizal ] pernah bgtau dlm clas yg kebanyakan lelaki suka pd perempuan mekanikal sbb xcerewat, simple... btol ker?tp perempuan meki ni xla pandai bergaya [ sesimple sepertimana yg mereka[lelaki] jangka la.. ]..
sejauh mana kebenaran fakta lecturer aku tu, aku pon kurang pasti la plak...
wlu aperpon, masing2 ada pro/con dia... =)




Saturday, February 6, 2010

~~ extra info ~~







ingat x korang kat post aku yg lepas psl 'river in the river' ???
korang leh tgk kat sini ...

la ni br aku dpt info/criter yg agak menarik disebalik kejadian tersebut...

al kisahnye................


Jika Anda termasuk orang yang gemar

menonton rancangan TV `Discovery' pasti
kenal Mr.Jacques Yves Costeau,
ia seorang ahli oceanografer dan
ahli selam terkemuka dari Perancis. Orang tua yang berambut putih ini sepanjang
hidupnya menyelam ke perbagai dasar samudera di seantero dunia dan membuat
filem dokumentari tentang keindahan alam dasar laut untuk ditonton di seluruh
dunia.

Pada suatu hari ketika sedang melakukan eksplorasi di bawah laut, tiba-tiba ia
menemui beberapa kumpulan mata air tawar-segar yang sangat sedap rasanya kerana
tidak bercampur/tidak melebur dengan air laut yang masin di sekelilingnya,
seolah-olah ada dinding atau membran yang membatasi keduanya.

Fenomena ganjil itu memeningkan Mr. Costeau dan mendorongnya untuk mencari
penyebab terpisahnya air tawar dari air masin di tengah-tengah lautan. Ia mulai
berfikir, jangan-jangan itu hanya halusinansi atau khalayan sewaktu menyelam.
Waktu pun terus berlalu setelah kejadian tersebut, namun ia tak kunjung
mendapatkan jawapan yang memuaskan tentang fenomena ganjil tersebut.

Sampai pada suatu hari ia bertemu dengan seorang profesor muslim, kemudian ia
pun menceritakan fenomena ganjil itu.

Profesor itu teringat pada ayat Al Quran
tentang bertemunya dua lautan (surat Ar-Rahman
ayat 19-20) yang sering diidentikkan dengan Terusan Suez.
Ayat itu berbunyi::

"Marajal bahraini yaltaqiyaan, bainahumaa barzakhun laa yabghiyaan.. ."

Ertinya:

"Dia biarkan dua lautan bertemu, di antara keduanya ada batas yang tidak
boleh ditembus."

Kemudian dibacakan surat Al Furqan ayat 53 di atas.

Selain itu, dalam beberapa kitab tafsir, ayat tentang bertemunya dua lautan
tapi tak bercampur airnya diertikan sebagai lokasi muara sungai, di mana
terjadi pertemuan antara air tawar dari sungai dan air masin dari laut. Namun
tafsir itu tidak menjelaskan ayat berikutnya dari surat Ar-Rahman ayat 22 yang berbunyi:

"Yakhruju minhuma lu'lu`u wal marjaan"

ertinya :

"Keluar dari keduanya mutiara dan marjan."

Padahal di muara sungai tidak
ditemukan mutiara.

Terpesonalah Mr. Costeau mendengar ayat-ayat Al Qur'an itu, melebihi
kekagumannya melihat keajaiban pemandangan yang pernah dilihatnya di lautan
yang dalam. Al Qur'an ini mustahil disusun oleh Muhammad yang hidup di abad ke
tujuh, suatu zaman saat belum ada peralatan selam yang canggih untuk mencapai
lokasi yang jauh terpencil di kedalaman samudera. Benar-benar suatu mukjizat,
berita tentang fenomena ganjil 14 abad yang silam
akhirnya terbukti pada abad 20. Mr. Costeau pun berkata bahawa Al Qur'an memang
sesungguhnya kitab suci yang berisi firman Allah, yang seluruh
kandungannyamutlak benar. Dengan seketika dia pun memeluk Islam.

Allahu Akbar...!

Mr. Costeau mendapat hidayah melalui fenomena teknologi
kelautan. Maha Benar Allah yang Maha Agung. Shadaqallahu Al `Azhim.

Rasulullah s.a.w. bersabda:

"Sesungguhnya hati manusia akan berkarat sebagaimana besi
yang dikaratkan oleh air."

Bila seorang bertanya, "Apakah caranya
untuk menjadikan hati-hati ini bersih kembali?"

Rasulullah s.aw. bersabda:

"Selalulah ingat mati dan membaca Al Quran."

Jika anda seorang
penyelam, maka anda harus mengunjungi Cenote Angelita, Mexico.
Disana ada sebuah gua. Jika anda menyelam sampai kedalaman 30 meter, airnya air
segar (tawar), namun jika anda menyelam sampai kedalaman lebih dari 60 meter,
airnya menjadi air asin, lalu anda dapat melihat sebuah "sungai" di
dasarnya, lengkap dengan pohon dan daun daunan.

Namun pengkaji mengatakan, itu bukanlah sungai biasa,
itu adalah lapisan hidrogen sulfida, namun nampak seperti sungai... luar biasa
bukan? Lihatlah betapa hebatnya ciptaan ALLAH S.W.T.



sesungguhnye, ape yg terbaik[kebaikan] hny datang dr DIA dan aper yg buruk[keburukan] itu datangnyer dr kita.....

renung2kan lah........




:: sesi fotografi ::




ahad mggu lepas, adala aku lepak2 p taman tasik titwangsa... =)
2nd time kesana (kali pertama ms eyes on malaysia )...klu ms kecik2 dulu pernah kot, aku pon x hingat.. =)
perrgghhh...teruja aku bl p sana.... cantik seh tmpat tu...mmg khas utk family...utk dating pon ramai gak... tp mmg xsia2 la klu p sana...

so, ni diantara photoshot yg aku & member aku [ miss bettYone ] amik..
tp xla pakai DSLR kot... huhuuhuu...

so, enjoy d pics...
[ yeay!! skill meng'edit' guna photoshop aku sudah ditajamkan lg.. ]


~ original pic ~


edit 2 [ mmg kaler memainkan peranan.. ]




~ original pic ~

edit 1
[ balance the color ]




edit 2
[ mcm lukisan plak aku tgk.. =) ]





~ original pic ~



edited..





~ original pic ~




edit 1
[ skill blom mantap lg.. first trying.. =) ]




edit 2
[ adjusting the color ]




~ original pic ~



edited



~original shot ~



edited




~ original post ~




black & white version



:: so, boleh la utk yg baru bertatih mcm aku ni... =)




Thursday, February 4, 2010

twins = two = 2







































:: post without my word.. =)