Selamat Pagi..
Ingat tak pada cerita kecilkan-paha-vs-acl? Hehehe.. Sebab injured tu bukan sebab ape pon.. Cuma sebab tak warming up je.. hahahahaa.. padan muka umi!!
So, please warming-up before start any training!! Dah lama tak bersenam, pastu tak panaskan badan, memang jerat diri sendiri la... So, next time kena panaskan badan dulu k..
Tapi kena hati2 juga sebab lutut ni dah tahap 2nd hand.. huhuhuu..
ok, daaaaaa.....
No comments:
Post a Comment